吃啥可以健脾祛湿

1、陈皮粥的做法与功效

1. 陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两次煎好的陈皮汁相兑待用。做法：1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两次煎好的陈皮汁相兑待用。2. 大米淘净，放入锅中，加入...

2、鸡内金陈皮粥的做法

健脾消积鸡内金陈皮粉粥 材料：陈皮3克，鸡内金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少许。做法：1、将诸药共研细末；大米淘净，加清水适量煮粥。2. 待粥将熟时调入药末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。

鲫鱼洗净后，将砂仁放入鱼腹，加入陈皮和水，放入砂锅中煮熟。做法：1、砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净。砂仁粉碎，陈皮浸泡，香菜洗净，生姜切片备用；将鲫鱼宰杀，去鳞去肠，用文火将鲫鱼煎至两面微黄。

4、陈皮老鸭汤的功效与作用

陈皮老鸭汤营养价值以及保健价值比较高，对于孕妇来说，是可以适当吃一些的，孕妇需要的能力比较多，适当吃一些陈皮老鸭汤能为其补充能量，可以提高孕妇的抵抗力，提高其抵御一些疾病发生的能力。做法：1、鸭肉洗净，剥皮，斩块，氽水捞起。但由于陈皮作为一种中药材，具...