熬夜后吃什么食物恢复元气

1、枸杞菊花肉末粥怎么做

枸杞肉末粥：原料：枸杞子20克，猪瘦肉末30克，小米100克。调养关键词：清肝明目枸杞菊花肉末粥：先将10克菊花煮水，然后取其汁和粳米、20克枸杞煮粥，等粥即将煮好之时，放入肉末搅匀，再焖煮10分钟即可。锅内加入适量清水，放入小米、枸杞子、猪肉末煮粥，煮至熟烂即成。特点与功能：本品适宜老年痴呆症患者食之。传统医学认为，猪肉味...

2、苦丁茶有什么作用和功效

1、苦丁茶属于黑茶，主要品种有大叶苦丁茶和小叶苦丁茶，其中大叶苦丁茶的别名为富丁茶、皋卢茶、苦_等。酸甜乌梅茶：两三枚乌梅加上3枚大枣和1至2克莲心泡茶，酸酸甜甜，在睡前喝一杯能助你更快入眠。2、苦丁茶中含有的成分...

3、枸杞石斛茶的功效与作用

石斛和枸杞可以一起泡茶。调养关键词：清肝平肝用10克枸杞、9克菊花、15至30克夏枯草、9至15克铁皮石斛枫斗煮茶喝，对滋阴补虚、平息肝火大有益处。石斛有治疗目暗不明的功效。

1、将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。用30至50克桑葚，100克粳米一同煮粥能补肝明目，淡化黑眼圈。3、注意事项：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻...