保养卵巢吃什么好啊

1、黑豆枸杞粥的功效与作用

做法：先在锅中加适量的水，再倒入黑豆;黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂;即可食用，每日早、晚服食，可长期食用，具有补肾益精、养血安神的功效。作用：黑豆有“万豆之王”的美名，植物雌激素中豆类中最高的，经常吃些黑豆可以安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养效果；而枸杞子可以补肝肾，红枣可以补气血，此食谱是对于女性来说是非常好的日常滋补品。2、黑枸杞粥 材料：白米1杯，黑枸杞子15克调味料...

2、红枣八宝粥图片

红枣杂粮八宝粥 1 准备好各种杂粮；2 红枣洗净去核掰碎；3 杂粮洗净；4 放进铁釜饭煲中，加入适量水；5 电饭煲通电，选择煮粥，用时2小时；6 时间到了以后，即可盛出食用，这个时候所有的豆类杂粮都是软软烂烂的，汤汁...作用：营养丰富，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾、滋补元气、养血安神、润肤除皱等等效果，女人的气血好了，身体强健了，卵巢功能自然会更健康。

汤中可随口味放盐、香葱，不放其它就已经非常鲜美了，而且还有微...7、将胡萝卜块和山药同入鸡汤中，因为这二种材料比较凉，所以会降低汤的温度，先转“快煮”加热至沸腾，再转“慢炖”15分钟，直到胡萝卜和山药全部成熟。