芡实怎么吃最补肾

1、淮山芡实炖鱼肚的功效是

1、将花胶用冷水浸泡一夜，取出洗净放入一个干净无油的煮锅中，加入开水，加盖小火煮8小时，取出过冷水备用。做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件；把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可。3、将处理好的花胶...

2、金樱子芡实煮粥

3、用新鲜芡实煮芡实金樱粥。做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。对于老人肾气虚弱，夜尿多者，可常服。

3、益智仁芡实大枣功效与作用

方法/步骤 准备芡实、薏米、红豆各30g，约一小把，这是一家三口喝的量。做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。芡实、薏米、红豆浸泡完的水倒入压力...

4、芡实薏苡仁炖老鸭的功效

1、将芡实、薏米、莲子分别在水中浸泡、大枣洗净，鲜百合洗净；2、老鸭在水中浸泡出血水（中间换几次水，可以去除腥味）；3、鸭子切大块后焯水洗净血末，这样不仅去腥，而且煲出的汤清亮；4、砂锅中加...做法：鸭肉去毛洗净，切块；瘦猪肉洗净切块。