黑米搭配什么煮粥最好,黑米粥怎么煮才能粘稠

1、黑米配什么熬粥比较好

一、黑米+大枣——补血 取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。黑米味甘、性平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，是一种药、食兼用的糯米，建议搭配红豆、桂圆、红枣、燕麦、花生、芋头等食材煮粥为好，不仅可以调和味道，还能增强食用黑米带来的健脾益胃、滋阴补肾等益处。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。二、黑米+莲藕——健脾 黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎...

2、桂圆红枣黑米粥的功效作用

当然可以！黑米桂圆粥！加红枣，便是"红枣桂圆黑米粥"的做法 黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。做法1、干红枣洗净桂圆剥皮。 ...黑米，大米加入到煲中，加入适量清水，大火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话，所有材...

3、红枣燕麦黑米粥功效

备料：黑米150克、糯米150克、红枣适量、白糖2勺。做法1、将黑米、燕麦按2：1的比例取1杯洗净，加入10杯水。开盖加入红枣继续炖煮20分钟。

4、黑米香芋粥的做法

1、黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分;芋头去皮切丁。做法1、将紫米洗净泡约1晚，让它米可以软些，再将紫米跟水的比例为1:8，煮滚用闷烧锅闷1小时。3、再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。