怎样吃肉不会胖?教你10 个小妙招

1 选肉：真材实料最靠谱 妙招1：选购脂肪含量低的肉 肉虽然有营养，也有健康和不健康的区别。最应该小心的是肉的脂肪，所以推荐瘦畜肉（比如里脊肉、兔肉）、禽肉（鸡鸭肉）、鱼肉，它们的脂肪含量相对较低，是比较好的选择。最应该小心的是肉的脂肪，所以推荐瘦畜肉（比如里脊肉、兔肉）、禽肉（鸡鸭肉）、鱼肉，它们的脂肪含量相对较低，是...

2、减肉做法

1、可以弄些蒜，白菜，少量油2、肉切片，热锅凉油，下蒜蓉，肉片翻炒加少量酱油，十三香调味。建议烹调前把这层带肥膘的肉皮去掉，如果舍不得肉香，那留上一小块就好，千万不要都吃了。或者，可以将干菜，蒜蓉，酱油，十三香与肉片混合。

3、吃肉:有点小技巧是什么

大蒜素对多种细菌、真菌有杀灭和抑制作用，被称为“天然植物杀菌素”。烹调肉类食品时，切开或拍碎的大蒜能增香、去腥。调制酱肉、熟食等冷荤菜时，为保证食用的安全性...