调理肠胃吃什么好?

1、调理肠胃:汤品有哪些

紫薯银耳汤 银耳能提高肝脏解毒能力，可以保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。食材:紫薯、银耳、冰糖 做法如下:1.银耳用清水浸泡1个小时，这时的银耳变得柔软完全...

2、调理脾胃的粥

吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)制法：把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可养胃补身体的粥2 1、红枣桂圆黑米粥：主要的原材料有红枣、桂圆、黑米和糯米等，能够起到健脾暖肝、开胃益中的效果，针对于肾虚、脾胃虚寒有很好作用。铁棍山药黑芝麻粥铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。2、南瓜小米粥：南瓜具有清热解毒、补中益气的效果，如果出现了营养不...

3、酸奶做凉粉

3 调理肠胃：粉面酸奶凉面 酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

4、素食调理肠胃的食物

素食营养最容易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增强，肠胃能得到保养。小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，有清热利尿的功效，营养丰富。而素食当中大...