冬季吃什么好吃的

1、红薯的功效与作用

红薯是一种产量高，适应性强的粮食作物，在我国大多数地区都有种植。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。红薯是一年生草本植物，地下部分呈现...

2、芋头的功效与作用

一、芋头是什么 1、 芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。又称香芋、芋艿。2、 叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐...

3、莲藕的功效与作用

11 莲藕的营养成分 莲藕营养丰富,每500克含蛋白质4.3克、脂肪0.4克、碳水化合物86克、粗纤维2.2克、钙82毫克、铁2.2毫克、胡萝卜素0.09毫克、硫胺素0.47毫克、核黄素0.17毫克、尼克酸1.7毫克、维生素C 108毫克[1]。中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。 12 莲藕的营养...

4、素食4大注意事项要牢记什么

1 注意食物搭配 吃素食的时候一定要注意食物的搭配。如马铃薯生吃，就不易消化。比如谷类和豆类食物应该一起食用，一段时间的全素之后，可以适量尝试半素食主义，摄入适量的鱼，以补充全素中不能得到的...