夏天吃什么水果可以防晒

1、西红柿炒鸡蛋

一般人群均可食用。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。/iknow-pic.cdn.bceb...

2、沙棘原浆的功效与作用适合人群

沙棘又名醋柳、黄酸刺等，是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木。沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。沙棘是阳性树种，喜光照，在宽松的环境下可以生长，但对密集度大的林区不能适应。

樱桃的意思是：植物以及它的果实。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。果实也叫樱桃，近于球形，红色，味甜而带酸，初夏成熟，可以吃，果核可入药。

4、葡萄柚的功效与作用

葡萄柚又称西柚，因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡...