吃什么保护视力的水果有哪些

1、圣女果的功效与作用

圣女果，又称小樱桃，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果，也可以做成蜜饯。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。果实直径约1～3厘米，鲜红碧透（另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种），味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其...

2、橘子的功效与作用

“橘”(jú)和“橙”(jú)都是现代汉语中的规范字，但当“橘”作为橙色的意思时，就用通俗的写法[1]。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。在闽南话里，橘子叫唐仔。

3、甘蔗的功效与作用及营养价值

甘蔗作为一种甘蔗属的植物，他大多数生长在温带或者热带，作为一种常见的农作物，体型比较高大，而且根茎粗壮很发达，长度可以达到三到五米，在中国的福建，广东，海南，四川等热带地区种植非常广泛，它适合栽培在一些土壤比较肥...