夏季适合喝什么养生汤 适合夏季的6款清补汤呢

1、木瓜枸杞银耳汤的功效

6、炖银耳时准备木瓜和枸杞。木瓜切成成小块，银耳用水泡开，加水炖30分钟，再加入木瓜、枸杞、冰糖，继续炖15分钟。8、银耳炖好就可以出锅啦。9、这个汤很适合女性朋友。

2、苦瓜鲫鱼汤的功效

1.洗净宰好的鲫鱼，刮去腹内黑膜，沥干水分；2.苦瓜洗净，切掉两端，剖成两半，去瓤，切成约两厘米厚的片；3.鲜淮山洗净，削皮，切块，泡在清水里防止褐化；4.热锅放两汤匙油，待油五、六成热时，放鲫鱼和姜片，将...食材处理好后，在砂锅中放入清水，下鱼和苦瓜片，用武煮沸，加醋、白糖、盐适量，用方糖文火煮至肉熟，最后加味精。

制作材料编辑原料：冬瓜300克，老鸭肉300克配料：盐6克、味精3克、胡椒粉2克、料酒10克、葱段10克、姜片6克、香油3克、高汤1000克 [1] 制作方法编辑1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；2、将煮出血沫的鸭...将鸭子切好后，在沸水中煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净，与薏米一起入砂锅中，加水小火煲至一半时，加入冬瓜，调味。

4、枸杞头煲鸡汤

枸杞炖鸡汤是一道药膳，属于粤菜系。食材处理好后，锅内烧开水，放入全部材料，大火煮沸后转小火炖一个半小时，调味。主要原料鸡，枸杞，生姜，葱，盐，料酒做法 1：草鸡半只，洗净放入大小合适的砂锅中。