瘦腰的食物

1、番茄李子汤能减肥吗

1、番茄李子汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。瘦腰原理：番茄中大量的果胶、食物纤维，可以让人产生饱腹感，同时，可以吸收体现人多余的脂肪，减少脂肪积累，有瘦腰减肚子的作用。制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状...

2、芒果大虾沙拉

虾仁沙拉此菜具有清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身的功效。将所有材料搅拌成沙拉.瘦腰原理：此份沙拉含有395卡路里、24克脂肪、38克碳水化合物、14克纤维、13克蛋白质，减肥不是不吃，而是吃对食物，健康的蛋白质，身体拥有的多，瘦得也会更多，让你从腰开始减肥。虾肉可以有清热解毒的作用，还可以开胃助消化，对于提高免疫力来说效果不错的呢，还可以促进新陈代谢的呢，对于强身健体来说效果不错，还可以美容...

3、地瓜粥的做法

步骤：1、准备食材。瘦腰原理：增加肠胃蠕动，迅速并且有效的排空腹部的垃圾，让腰围变小。3、砂锅内放水，水量是小米的十倍左右，水开后放入地瓜与淘洗干净的小米，再次煮开后转小火闷煮半个小时。

4、苹果沙拉的做法

1.苹果、香梨去皮切丁，西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁，圣女红果切丁；2.沙拉酱、酸奶和蜂蜜拌匀；3.将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上酸奶沙拉酱即可。瘦腰原理：苹果中的果胶成分，可有效的促进肠胃蠕动，其中的多粗纤维，可以分解脂肪，瘦掉你的腰内赘肉。苹果沙拉的做法三 材料：苹果400克，黄瓜200克，盐3...