高血压饮食与禁忌

1、忌高热能食物是什么

1、高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。要多吃复合糖类、如淀粉、玉米，要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2、肉类 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱...

2、吃高盐的食物

高盐含量的食物，例如咸鱼，培根，咸菜，动物残骸，贻贝，菠菜等。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。一碗炒面含约6.7克盐，占每日摄入量的一半以上。

3、忌口的零食

油炸的、膨松的零食以及含有奶油的蛋糕，这些零食都是脑中风的诱因之一。

4、忌刺激性食物是指哪些食物

辛辣食物顾名思义是指具有辛辣味道的刺激性食物。辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，高血压患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。由于辣椒素的刺激，胃部黏膜不仅...