夏天容易上火怎么办 这些食物帮你清热去火吗

1、莲子百合瘦肉汤的功效

莲子百合炖肉 原材料 猪瘦肉100克，莲子（去芯）50克，百合20克。把瘦肉洗干净，洗干净了切片，随后放入锅中，和莲子、百合一起煮，30分钟后，放入调味料就好了。做法 1.瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。2.煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。3.待肉熟烂后加盐调味即可。功效：秋季天高气...

2、绿豆冬瓜汤的功效

绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑2 食材明细：主料： 冬瓜 辅料： 绿豆 葱 生姜 调料： 盐 鲜汤 制作步骤：1、生姜拍破，冬瓜去皮切块 2、锅中倒入鲜汤，大火煮沸后撇去浮沫，放入生姜、葱、绿豆 3、绿豆炖熟后放入冬瓜，...作用：清热解毒，清热利水。

3、黄瓜炒肉片的家常做法

第2步、姜、蒜分别切片 。黄瓜炒肉片 原料：黄瓜、瘦肉、蒜、姜、盐、鸡精、生粉、生抽、胡椒粉。第3步、黄瓜去除头尾后一切为四，再将...