便秘吃什么水果疗效最好

1、便秘吃什么水果好有助于排便

1 便秘吃什么水果好 1、猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。2、草莓它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。2、草...

2、便秘饮食误区分析

因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。错误饮食4：大量喝茶 喝茶“清火”，能改善便秘，这也是十分常见的误区。便秘者只要多喝水就可以，饮水量要比平时多2~3倍，分成8~10次喝。

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