经期喝什么粥最排污

1、南瓜百合红枣粥的功效

1 南瓜切块，百合摘洗干净。红枣、百合各提前用温水泡1小时，南瓜去皮去瓤，切成小粒；食材一起放入锅内，加适量清水大火烧开，再用小火煮至软烂。3 加入南瓜块百合以及红枣继续小火煮至烂熟即可。

2、海带木耳蛋汤

1. 海带用清水浸泡洗去咸味，切成条状；2. 黑木耳浸水泡发；3. 将海带和黑木耳一起放入锅内加水同煮；4. 熟后将鸡蛋打碎，入锅中，加熟油、盐调味即可食用。海带用清水浸泡，再用水冲洗干净，切成条状，黑木耳用水泡发，再一起放入锅内加清开煮，水开后，打入鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味。更多海带木耳蛋汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee....

3、猪血腐竹汤

将腐竹和红枣放入里面，当粥比较粘稠的时候，就可以放入猪血，再熬制十几分钟即可。红枣和腐竹先用水浸泡，其余食材清洗干净，开水氽烫腐竹和猪血，洗干净的大米、糯米一起放到锅内煮沸，再加腐竹、大枣、猪血和贝丁，煮至熟软，调味。二.猪血腐竹粥的功效 猪血有排毒的功效，大米里面含有很丰富的蛋白质和其他的营养物质，红枣可以补血，腐竹是高蛋白的食物，这些东西都是对...

4、玉米黑豆粥功效与作用

玉米和黑豆可以一起煮粥。黑豆、芸豆浸泡，将所料一起煮至熟烂，加一点白糖调味。