黑豆怎么吃补肾效果最好简单做法

1、黑豆鲫鱼汤的功效与作用

1. 将鲫鱼宰杀去杂洗净后切成段。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。3. 姜洗净切片备用。4. 放入鲫鱼、姜片、料酒、精盐、葱、香油及适量的清水。5. 置旺火上煮沸后改用小火炖至鱼肉熟烂即成。

2、黑豆猪肚汤功效与做法

主料猪肚1个黑豆100克辅料油适量盐适量生姜1块陈皮1块面粉适量 步骤 黑豆猪肚汤的做法步骤11.猪肚用面粉搓洗赶紧，备黑豆、生姜、陈皮。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克，猪肚1 个。黑豆猪肚汤的做法步骤33.冲洗干净...

3、黑豆紫米粥的功效与作用

可以一起煮粥，以“紫米红豆粥”为例。材料：紫米75 克，黑豆50 克。2、将食材放入锅中,先大火煮,等水开后,调小火慢慢煮,...

4、羊腰黑豆汤有什么功效

羊肾黑豆杜仲汤的制作材料：主料：羊腰子100克 辅料：黑豆50克,杜仲15克,石菖蒲10克,姜10克 先将剖开洗净的羊肾用开水浸泡3分钟待用；将黑豆、杜仲、生姜片、菖蒲煮30分钟，然后加入羊肾，文火炖熟。做法：1、羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。小帖士-健康提示：1...